鼻炎(Rhinitis)指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状

    【注意环境卫生】

    1、避免落尘和霉菌的滋生

    2、较好能够在每星期中，以热水清洗枕头、被褥。 

    3、打扫时应尽量带上口罩 

    4、避免过度刺激的味道，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。

    5、家中应避免饲养宠物。如：猫、狗、鸟、兔、鼠等。

    6、避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。

    7、皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。

    【注意身体保暖】

    1、睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。

    2、注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。

    3、睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。

    4、早晨起床时应即加衣服

    5、起床后可以洗脸的温热毛巾轻摀口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。

    6、洗澡或洗发后，尽速擦身体及吹干头发，马上把衣服穿好。

    7、冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。

    【保持心情愉快】

    1、情绪上应适度的调适，避免剧烈的情绪波动。

    2、若经常大吵大闹，或忧郁激动，较好考虑请心理医师协助开导。

    【运动增强体力】

    1、避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。较好在体能较好时，及夏天午后才可游泳。

    2、请勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛之体力。

    3、应做规律而渐进的运动。如：登山、健行、跑步、韵律舞或打球。一周三次比较刚好。

    4、病童在游戏或嬉戏时、追逐跑跳过度激烈时，应予以制止。

    【避免生冷食品】

    1、应多吃新鲜的食物、或含蛋白质多的食物：如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。

    2、禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白萝卜、冷饮、冰水、香烟、啤酒、及各种酒类。应该避免巧克力、核桃、鱼干、及人工加味加工食品。