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如何缓解打呼噜症状
编辑:苏州东吴中西医结合医院发布时间:2012年09月01日
概况内容:一些长期打呼噜的人,常常面部发暗、发红,原因是因体内缺氧,人体骨髓便分泌出大量的代偿红细胞,经常打呼噜不仅会给自己带来严重的危害,还会给别人带来危害,那么,如何缓解打呼噜症状?苏州东吴中西医结合医院耳鼻喉医生在下文给你做出解释。

  如何缓解打呼噜症状?一些长期打呼噜的人,常常面部发暗、发红,原因是因体内缺氧,人体骨髓便分泌出大量的代偿红细胞,经常打呼噜不仅会给自己带来严重的危害,还会给别人带来危害,那么,如何缓解打呼噜症状苏州东吴中西医结合医院耳鼻喉医生在下文给你做出解释。

 

  医生指出:打呼噜者要可以从以下方面来解决打呼噜:

 

  1、肥胖者的喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道,所以要减肥。

 

  2、仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。

 

  3、身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前好先舒缓一下身心,如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担。

 

  4、吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道,加重鼾症,所以要避免吸烟、饮酒和刺激性药物。

 

  5、睡前的活动好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,加重鼾症。

 

  医生提醒:对于打呼噜的患者来说,打呼噜除了要缓解更重要是治疗,苏州东吴中西医结合医院耳鼻喉科“ 低温等离子消融术”是在鼻内窥镜下,运用从国外引进的等离子低温消融系统,瞬间对引起鼾症(打呼噜)的增生组织进行消融,可保持局部黏膜组织结构的靠谱性,并能有效减轻术后水肿与疼痛。消融时间很短,约一炷香的功夫,术后症状即得到缓解,一般术后不会再反复,可有效治疗打呼噜。

 

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