据苏州东吴耳鼻喉医院医生介绍:鼾声的产生是由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄,白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放,不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,产生涡流并引起振动,从而出现鼾声,严重时呼吸可以暂时停止,从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因
鼾症是能治了的,除了在哦医院的治疗外,关键在于生活中的护理,在生活重要做到:
1.有些药物,如安眠药、抗组织胺药,可松弛肌肉,应尽量避免服用。
2.睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼。
3.习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋,入睡时,将一个网球或小皮球放人其中,这样,可以避免仰卧入睡,从而有效地防止打鼾。
4.枕头不宜过高,厚度以单侧肩宽为宜。
5.打鼾严重者,床垫不应太软,较好睡硬板床。
6.要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用,可引起肌肉松弛,导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒,尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道,引起呼吸道肿胀,导致气道不畅。
7.先要减肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。