随着社会生活节奏的加快，压力增加，睡眠障碍的人越来越多，而且，睡眠问题早已不仅仅是一个睡得着睡不着的问题，而是关乎着生命品质的大问题。
打鼾打到呼吸暂停
发生交通事故的几率是正常人的3-7倍
据有关部门统计显示，开车打瞌睡占交通事故原因的25%，占交通事故死亡率的83%。可是你知道吗，由鼾症引起的嗜睡几乎占开车瞌睡的**，是恶性交通事故的直接原因。医生提醒：职业司机一旦出现日间困倦和打瞌睡，应及时到有睡眠 的医院就诊。
研究还发现，睡眠呼吸暂停具有很大潜在危险，可造成全身多个系统功能损害，约有50%左右的鼾症病人有高血压，30%-50%的高血压病人伴有睡眠呼吸暂停；慢性充血性心力衰竭的患者约40%-60%并伴有睡眠呼吸障碍。睡眠呼吸暂停患者的交通事故发生率是正常人的3-7倍。
打鼾的人睡得并不香
出现呼吸暂停可能危及生命
鼾症的医学名称是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症，是发病率较高且危害较大的一种睡眠呼吸疾病。患者在睡眠中打鼾、反复出现呼吸暂停，醒后咽干、头晕痛，白天困倦、疲劳、嗜睡、注意力不集中，记忆力减退、急躁、易激恼、学习工作能力降低，阳痿或性欲减退，夜间睡眠时容易发生憋气胸闷、心绞痛、窒息甚至猝死。
很多人都认为打鼾是睡得沉、睡得香的表现，但大家可能不知道，全 每天约3000例死亡和鼾症有关，每小时呼吸暂停超过20次的鼾症病人5年病死率为11%-13%，8年病死率达37%。
熬夜引发的睡眠问题很突出
改变生活习惯很重要
有些患者反映较多的是入睡困难，稍微有点声音就醒来。这主要集中在一些生意人及长期夜班和伏案工作的人，不少人还伴有严重的抑郁症，这通常与工作压力大，生活方式和节奏改变有关。
不少失眠者往往多熬夜，所以平时这些患者生活要有规律，睡前较好能泡泡脚，洗个热水澡，或喝杯热牛奶；冬至前后较好能吃些膏药滋补；坚持适当的体育锻炼，如散步、健走、游泳等。
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