怎样做可以预防打鼾？打鼾，俗称打呼噜，医学上称之为鼾症，是社会常见的疾病之一，由于近些年对其的深入研究，发现这个常见的症状的危害极其巨大。那么在平日，我们该怎样做可以预防打鼾呢？下面我们就请苏州东吴中西医结合医院耳鼻喉科好的医生，针对预防成人打鼾这个话题，为我们做详尽的介绍。

　　预防成人打鼾要注意以下几点：

　　１，增强体质。加强体育锻炼，增强个人体质。

　　２，戒烟戒酒。戒除烟酒，由于吸烟会导致呼吸道症状加剧，饮酒会诱发打鼾、呼吸紊乱与低氧血症，特别是睡前饮酒尤为严重。

　　３，减肥。对于体重高于标准体重者，应立即积极减轻体重。

怎样做可以预防打鼾？

　　４，注意血压。由于打鼾的患者，通常都有血氧含量下降的症状，因此当患者出现高血压等症状时，极易诱发心脑血管疾病的产生。，

　　５，睡前服药谨慎。睡前禁止服用对呼吸中枢有抑制作用的药物。

　　６，侧卧睡觉。侧卧睡觉可以有效避免打鼾的产生。

　　医生提醒：打鼾的危害大，如果出现打鼾的症状，好到正规医院进行治疗。苏州东吴中西医结合医院耳鼻喉对于打鼾的治疗采用 低温等离子消融术！

　　苏州东吴中西医结合医院耳鼻喉科“ 低温等离子消融术”是在鼻内窥镜下，运用从国外引进的等离子低温消融系统，瞬间对引起鼾症（打呼噜）的增生组织进行消融，可保持局部黏膜组织结构的靠谱性，并能有效减轻术后水肿与疼痛。消融时间很短，约一炷香的功夫，术后症状即得到缓解，一般术后不会再反复，可有效治疗鼾症（打呼噜）。

　　温馨提示：如果您想了解更多【怎样做可以预防打鼾】的相关信息，您可以拨打医院`咨询热线：０５１２－６８１２０１２０　或点击进入东吴耳鼻喉咨询平台进行在线咨询，网上预约可免医生挂号费和会诊费。东吴耳鼻喉医生将给出 的意见并提供较优质的服务！