减轻睡觉打鼾的方法是什么？睡觉打鼾是现在人一种普遍存在的睡眠现象，特别容易发生在中年男性身上，给自己和家人造成很大危害。那么减轻睡觉打鼾的方法是什么？如何治疗睡觉打呼噜呢？这是很多朋友都想了解的问题。关于这个问题，苏州东吴中西医结合医院医生做出了详细解释。

　　引发打呼噜的原因是什么？

　　打呼噜在我们的日常生活中司空见惯，很多人都认为打呼噜是睡的香的表现，引发打呼噜的原因表现在；不良生活习惯：抽烟喝酒等会导致打呼噜，加重睡眠呼吸暂停，甚至导致梦中猝死。疾病造成：甲状腺功能低下、淀粉样变性、声带麻痹等疾病也会导致打呼噜。通常长期使用中枢神经系统抑制剂会导致打呼噜。上呼吸道的解剖异常可诱发打呼噜，另外，扁桃体肥大、舌体肥大、舌根后坠的人容易打呼噜。

　　睡觉打呼噜的危害有什么？

　　睡觉打呼噜是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现，它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。睡觉时气流通过不顺畅，冲击周围的组织和器官，发出一阵阵的鼾声。而这样的情况会导致氧气供应不足，使得血液中二氧化碳的含量增高，导致各个器官发生功能障碍，或者衰竭，从而出现各种疾病。另外，还会严重影响到同寝室人或者伴侣的休息。给他们的睡眠造成困扰。

　　减轻睡觉打鼾的方法是什么？如何治疗？

　　1、采用侧卧位睡眠，侧卧位睡眠可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道，还可以减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。侧卧位睡眠有助于减轻打呼噜，甚至治疗睡眠呼吸暂停。

　　2、戒酒并停止服用某些药物，打呼噜的人睡前好不要饮酒。酒精和某些药物(如镇静剂、安眠药及抗过敏药等)会使呼吸变得浅慢，还使肌肉比平时松弛，会加重鼾症和睡眠呼吸暂停。

　　3、加强锻炼，减轻体重，肥胖会加重打呼噜，这是因为额外的体重加重了对于肺部和颈部组织的压力，从而使得呼吸困难。加强锻炼不但能减轻体重，还能增强肺功能。

减轻睡觉打鼾的方法是什么？

　　4、保持鼻腔通畅，治疗过敏、鼻息肉或其他会造成鼻腔阻塞的疾病，将有助于减轻打呼噜。

　　苏州东吴中西医结合医院耳鼻喉科引进全 DNR低温等离子治疗系统---鼾症患者的福音

　　医生介绍：全 低温等离子治疗系统主要是利用电极发出等离子高频离子电流，使病变组织升温，达到40－70℃，形成水汽蒸发，蛋白变性坏死，快速有效杀死病变组织细胞，使周围的血管组织收缩封闭、凝固。它能保留鼻腔、咽喉部的生理功能，仅仅十几分钟，术后症状即得到缓解，一般术后不易反复，可有效治疗打呼噜。

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